از خواص چاي سبزر چه مي دانيد؟

از مهمترين عواملي كه مي تواند در سلامت افراد بسيار تاثير گذار باشد بحث چاقي و يا لاغري مي باشد. معمولا افراد چاق دچار مشكلات بسيار زيادي هستند و از اين رو امروزه شاهد هستيم براي كاهش وزن تبليغات گسترده اي در فضاي مجازي و شبكه هاي مختلف تلويزيوني در حال انجام است. اما امروز در سايت تهران چاي مي خواهيم به شما تاثير چاي سبز در لاغري را توضيح دهيم و از خواص اين نوشيدني گياهي براي شما مطالب مفيدي را ارائه دهيم پس با ما در  ادامه همراه باشيد :

اما به عنوان اولين سوال كه ممكن است شما در اين باره بپرسيد اين است كه چه زماني براي مصرف چاي سبز لاغري مناسب است ؟

در اين مورد بايد خدمتتان عرض كنيم كه چنانچه هدف شما از نوشيدن چاي سبز لاغري و كاهش وزن است بايد بدانيد كه در طي يك دوره مشخص و به صورت منظم و روزانه بايد اين كار صورت پذيرد تا بتوانيد شاهد نتايج آن باشيد و اگر در اين مورد نتوانيد به صورت برنامه ريزي شده عمل كنيد قطعا نمي توان شاهد نتايج خوبي در آخر كار بود.

معمولا توصيه شده براي اينكه  جذب مواد معدني و اهن غذا دچار مشكل نشود بهترين زمان مصرف اين نوشيدني ۲ ساعت بعد از صرف هر وعده غذايي است.در ضمن شما مي توانيد روزانه سه الي چهار فنجان از اين نوشيدني را ميل نماييد.

آيا تنها با نوشيدن اين چاي مي توان لاغري قابل ملاحضه اي را تجربه كرد ؟

تاثير چاي لاغري بر كسي پوشيده نيست اما چرا برخي بعد از يك دوره مصرف مشخص و منظم ان نتيجه اي كه انتظارش را دارند دريافت نمي كند؟ در جواب بايد عنوان كنيم كه به تنهايي و به صرف اينكه شما هر روز چاي لاغري مي نوشيد نمي توان اميدوار بود كه درآخر نتايج خوبي را دريافت كنيد. شما نياز داريد تا رد  طي دوره مصرف حتما برنامه غذايي مشخصي داشته باشيد كه در ان از خوردن بيش از حد چربي ها و كربوهيدارت ها پرهيز كرده باشيد و همچنين بايد سعي كنيد تا ميزان فعاليت بدني و سخت ساز بدن را نيز افزايش دهيد تا در نهايت بتوانيد بهترين نتيجه را كسب نماييد.

تاثير چاي سبز در لاغري است يا خواص ديگري دارد؟

اين نوشيدني مي تواند به عنوان يك معجون آرامش بخش محسوب شود و شما چنانچه بتوانيد به صورت منظم اقدام به مصرف ان نماييد بعد از مدتي شاهد خواهيد بود كه حالات عصبي شما كنترل خواهد شد و جالب است بدانيد يكي از مهمترين عوامل چاقي همين وجود حالات عصبي در هنگام خوردن غذا است.

آيا نوشيدن زياد چاي سبز لاغري مي تواند عوارض خاصي داشته باشد؟

دقت نماييد هميشه زياده روي در هر چيزي باعث ايجاد عوارض خواهد شد و چاي سبز هم از اين قضيه جدا نخواهد بود.عوارضي كه مي توان براي نوشيدن بيش از حد چاي به آناشاره كرد عبارتند از :

سر درد

اختلال در دستگاه گوارش

وجود حالت اسهال و تهوع

البته دقت نماييد حالات فوق تنها براي زماني است كه شما در مصرف اين نوشيدني زياده روي نماييد .

تاثير چاي لاغري اثبات شده است. اگر شما به يك پزشك تغذيه مراجعه كنيد، حتما در برنامه ي غذاييتان چاي را قرار مي دهد. اگر به عطاري نيز مراجعه كنيد،  محصول فوق را به عنوان اولين انتخاب براي لاغري به شما معرفي خواهد كرد. چاي سبز با كاهش جذب مواد قندي موجود در وعده هاي غذايي باعث مي شود تا بدن مجبور شود از چربي هاي انباشته شده براي تامين انرژي خود استفاده كند. از اين طريق چربي هاي بدن يه خصوص چربي هاي اطراف شكم و پهلو ها كاهش پيدا مي كند و وزن كاهش مي يابد. تاثير چاي سبز تنها در كنار رعايت يك رژيم غذايي اصولي و ورزش قابل مشاهده است.

شما بايد اين نوشيدني را ۲ ساعت قبل از هر وعده ي غذايي براي كاهش اشتهاي خود و ۲ ساعت بعد از صرف غذا براي تسريع هضم آن ميل كنيد. اگر بلافاصله بعد از هر وعده اين چاي را بنوشيد، آهن غذا جذب نمي شود كه اين امر بسيار خطرناك به خصوص براي كودكان و زنان باردار مي باشد. نوشيدني فوق خواص بسيار ديگري مانند درمان و پيشگيري انواع سرطان ها و تومور هاي مغزي، محافظت از قلب، درمان بيماري هاي دهان و دندان، كنترل بيماري هاي خود ايمني و … را دارا مي باشد.

در سايت تهران چاي ما يكي از بهترين برندهاي چاي را براي شما در نظر گرفته ايم با نام چاي سبز تيما. اين محصول در دو مدل دوم كردني و كيسه اي قابل ارائه بوده و تركيبايت كه در ان به كار رفته باعث گرديده تا طعم و عطر بسيار جالبي داشته باشد.گياهاني همچون زعفران و زيره و كاسيا تاثيرات اين نوشيدني را چندين برابر كرده است.

طريقه درست كردن چاي سبز

اما در اين بخش مي خواهيم طريقه درست كردن چاي سبز را براي شما علاقه مندان به اين نوشيدني گياهي توضيح دهيم پس با سايت تهران چاي همراه باشيد  در ادامه مطالب :

چاي سبز گياهي بسيار پر خاصيت است و اين روزها با توجه به تبليغات گسترده اي كه براي اين محصول شده است شاهد هستيم كه هر روز بر مصرف كنندگان اين نوع چاي افزوده مي شود.اما بر خود لازم دانستيم تا رد اين بخش بهترين روش دم كردن انرا توضيح دهيم تا بتوانيد در نهايت بيشترين خاصيت چاي سبزرا در هنگام نوشيدن دريافت نماييد.اول اينكه بايد بدانيد براي تازه ماندن اين مدل چاي بهتر است تا آنرا در ظروفي نگه داريد كه تيره رنگ باشد و در تاريكي قرار بگيرد و از نور و رطوبت به دور باشد.

شما براي هر نفر مي بايست به اندازه يك قاشق مربا خوري  را در قوري ريخته و به اندازه يك ليوان آب داغ نيز درون قوري بريزيد. اين يعني اگر شما بخواهيد براي دو نفر چاي سبز لاغري دم كنيد بايد دو قاشق مربا خوري و دو ليوان آب داغ درون قوري بريزيد.بعد از اين كار كافيست تا در قوري را بگذاريد و بعد از حدود ۷۷ دقيقه مي توانيد انرا ميل نماييد.

در اين مدل چاي اصلا نيازي به قرار گرفتن بروي حرارت نيست و در دماي قوري دم مي كشد.دقت كنيد رنگ چاي سبز دم شده بايد به حالت سبز فسفري باشد و نبايد بگذاريد تا رنگ آن تيره و كدر شود.

اما اين سوال شايد در ذهن بسياري از شما باشد كه چرا به يك باره اين نوشيدني گياهي اينقدر طرفدار پيدا كرده و مزاياي اين مدل چاي چيست كه توصيه به مصرف ان كرده اند , در اين بخش مي خواهيم به برخي از خواص چاي سبز اشاره كنيم كه قطعا دانستن انها براي شما خالي از لطف نخواهد بود و اگر به صورت صحيح طريقه ي دم كردن چاي سبز را انجام دهيد مي توانيد از تمامي خواص موجود اين گياه استفاده بهينه اي را ببريد.

يكي از مهمترين فوايد چاي سبز را مي توان در كنترل فشار خون دانست.افرادي كه داراي فشار خون بالا هستند اگر به صورت منظم و در يك دوره اقدام به مصرف اين نوشيدني نمايند مي توانند شاهد نتايج بسيار جالب و شگفت انگيز آن باشند و خواهند ديد به راحتي فشار خون آنها متعادل و كنترل خواهد شد.

اما سوالي كه ممكن است شما بپرسيد اين است كه طريقه مصرف چاي سبز براي لاغري بايد چگونه باشد؟

در جواب بايد بگوييم كه نحوه دم كردن چاي سبز كه ماننند توضيحات بالا است و فرقي نمي كند شما براي چه منظوري مي خواهيد از اين نوشيدني استفاده  نماييد و در تمام موراد بايد به صورتي كه توضيح داديم دم و مورد استفاده قرار گيرد.

اما ميزان مصرف ان براي لاغر شدن بايد بين روزانه ۳ تا ۴ فنجان باشد و بهتر است اين مقدار بعد از مصرف هر وعده غذايي صورت گيرد.زمان دقيق ان را طبق تحقيقت بين ۱ تا ۲ ساعت بعد از هر وعده غذايي عنوان كرده اند.علت اينكه گفته اند تا چاي سبز لاغري را بعد از وعده هاي غذايي ميل نمايدي به اين خاطر بوده تا در جذب آهن غذا خللي ايجاد نكند.

آيا به صرف اينكه ما طريقه دم كردن كردن چاي سبز را مي دانيم مي توان تنها با نوشيدن ان لاغر شد ؟

اين تصور اشتباهي است كه مردم فكر مي كنند تنها با نوشيدن روزانه چند فنجان از گياه دارويي و جادويي مي توانند لاغر شوند. شما بايد حتما در طي دوره اي كه مي خواهيد از اين نوشيدني به عنوان يگ چاي لاغري استفاده كنيد حتما به ساير موارد از جمله نوع رژيم غذايي و همچنين ميزان فعاليت بدني خود نيز توجه  داشته باشيد و سعي كنيد تا ميزان كالري دريافتي بدنتان را كنترل نماييد و همچنين در كنار ان ميزان فعاليت بدني خود را نيز افزايش دهيد.

يكي از مهمتارين دلايل چاقي اين است كه افراد در هنگام غذا خوردن معمولا دچار حالات عصبي خواهند شد و همين امر موجب شده تا آنها دچار معظل چاقي شوند.جالب است بدانيد نوشيدن منظم چاي سبز لاغري مي تواند براي شما آرامش را به ارمغان بياورد و همين امر كمك خواهد كرد تا كمتر دچار حالات عصبي شديد شويد.در واقع نوشيدن منظم و روزانه اين گياه باعث خواهد شد تا دچار اشتهاي كاذب نشويد و تنها زمانيكه بدنتان نياز به مواد غذايي دارد اقدام به خوردن نماييد.

بهترين برند چاي در بازار كدام است ؟

محصولات مختلفي را مي توان در اين زمينه يافت اما ما با امروز مي خواهيم يكي از بهترين ها را به شما معرفي نماييم . محصولي كه ما به شما توصيه مي كنيمچاي سبز تيما است. اين برند توانسته با تركيباتي كه در چاي به كار برده طعمي گوارا و رنگ و بويي خوش و زيبا را به ان ببخشد و همين امر موجب شده تا مورد پسند ذاعقه ايراني واقع شود. در تركيبات چاي سبز لاغري تيما مي توان گياهاني همچون زعفران و زيره و كاسيا را يافت كه هر كدام به تنهايي داراي خواص بي نظيري هستند و با تركيب شدن انها با گياه چاي سبز خاصيت اين نوشيدني را چندين برابر كرده اند.
فوايد چاي سبز بر همگان ثابت شده است. آنتي اكسيدان هاي موجود در چاي سبز موجب پيشگيري از ابتلا به سرطان هايي مانند سرطان پروستات، مغز  ااستخوان و سرطان سينه و جلوگيري از پيشرفت آن ها مي شود. پزشكان توصيه مي كنند تا كودكان نيز چاي سبز را مصرف كنند تا از ابتلا به تومور هاي مغزي در دوران كودكي و بزرگسالي جلوگيري شود. چاي سبز براي درمان چاقي نيز بسيار مناسب است. در كنار يك رژيم غذايي مناسب و ورزش هاي با برنامه شما شاهد تاثير اين چاي بر روند لاغري خود خواهيد بود.

طريقه مصرف چاي سبز تنوع بالايي ندارد. بهتر است شما اين چاي را ۲ ساعت قبل از مصرف غذا و ۲ساعت بعد از آن بنوشيد تا اثر هاي آن را مشاهده كنيد. بهتر است كه اين چاي را بيشتر از ۵۵ ليوان در روز ميل نكنيد؛ زيرا ممكن است به عوارض آن دچار شويد. چاي سبز را مي توانيد به هنگامي كه استرس داريد نيز مصرف كنيد. اين چاي با كاهش فشار خون بلافاصه موجب آرامش و كاهش ضربان قلب مي شود. البته اين چاي براي زنان باردار توصيه نمي شود؛ زيرا اين چاي دفع آب را بالا مي برد و در صورت مصرف نكردن آب به مقدار آبي بدن مادر و جنين ضعيف مي شود. همچنين كافئين ميوجود در چاي باعث كاهش ضربان قلب جنين شده و ممكن است موجب سقط و يا مرگ جنين شود.

 
دم كردن چاي سبز تفاوت چنداني با چاي سياه ندارد. مي توانيد چاي را در يك قوري بريزيد و به ميزان كافي آب جوش اضافه كنيد. به ازاي هر قاشق مربا خوري  چاي سبز بايد يك فنجان آب جوش اضافه كرد. همچنين مي توانيد برگ هاي چاي را در يك صافي ريخته و صافي روي يك ليوان قرار دهيد. سپس آب جوش از روي صافي به ليوان اصافه كنيد تا برگ هاي چاي در آب قرار گيرند. ۳ دقيقه منتظر بمانيد تا عصاره ي برگ ها آزاد شود.

اگر بيشتر صبر كنيد ممكن است چايتان تلخ شود. تي بگ هاي چاي سبز هم حدود ۵ دقيقه نياز دارند تا در آب جوش باشند. در اين هنگام با يك قاشق تي بگ را فشار دهيد تا تمام عصاره ي چاي آزاد شود. در نگه داري چاي سبز بايد به چند نكته دقت داشته باشيد. اول آن كا چاي سبز را در يك ظرف فلزي نگهداري كنيد. دوم آنكه چاي سبز بايد در يك مكان خشك نگه داري شود تا رطوبت به خود جذب نكند. سومين نكته هم آن است كه چاي سبز نبايد نور ببيند و بايد در ظرف تيره نگهداري شود.

خاصيت چاي سبز

چاي سبز و فشار خون | يكي از نوشيدني هاي بسيار مفيد كه داراي خواص درماني زيادي است چيزي نيست جز چاي سبز.اين نوشيدني در ميان ده ها و صدها نوشيدني به عنوان يك نوع منحصر به فرد و بسيار خاص تلقي مي شود و مي توان از ان در موارد مختلف استفاده كرد.احتمالا همه شما مهمترين خاصيت چاي سبز را در لاغري مي دانيد چرا كه در تبليغات فضاي مجازي و تلويزيوني نيز بيشتر به اين خاصيت ان پرداخته اند اما ما در اين بخش مي خواهيم در مورد ديگر خواص ان برايتان بگوييم پس با سايت تهران چاي در ادامه مطلب همراه باشيد :

چاي سبز با دارا بودن مواد انتي اكسيدان بسيار قوي مي تواند عامل هم پيشگرانه اي در بسياري از بيماري ها باشد و داراي خواص ضد پيري است.جالب است بدانيد حدود ۳۰% از هر برگ چاي سبز حاوي پلي فنول است كه همان تشكيل دهنده مواد انتي اكسيداني است كه در بالا به ان اشاره كرديم.

طبق آخرين تحقيقات به عمل امده كه بروي ۲۵ فرد انجام شده بود نشان مي دهد افرادي كه به صورت منظم به مصرف اين نوشيدني مشغول هستند داراي فشار خون متعادلي بوده و آزمايشات قبل و بعد از مصرف نشان داده كه اين افراد بعد از مصرف آن داراي فشار خون بهوبد يافته اي شدند.همين امر موجب مي شود تا از لخته شدن احتمالي خون و خطرات سكته نيز جلوگيري نمايد.در واقع با مصرف منظم اين گياه جادويي شما به خود كمك خواهيد كرد تا جريان خون در سرخرگ ها به خوبي انجام پذيرد و مانع ايجاد هرگونه سكته مغزي  شود.پس مي توان اينگونه عنوان كرد كه چاي سبز و فشار خون رابطه اي متقابل دارند ومي توان از ان در جهت كنترل فشار خون استفاده كرد.

تاثيري كه چاي سبز بروي سلول هاي عصبي مي گذارد بسيار جالب توجه بوده و نشان داده است كه اين تاثير مي تواند از رشدو گسترش هرگونه سلول سرطاني  جلوگيري به عمل آورد و در واقع مانع خون رساني به اين سلول ها خواهد شد.در واقع شما با مصرف منظم اين نوشيدني مي توانيد شرايطي را پديد آوريد تا در شيمي درماني ها نتايج بهتري حاصل شود.

در مورد ميزان مصرف اين چاي هنوز به صورت قطعي نمي توان مقدار مشخصي را معين كرد اما چيزي كه مشخص است شما مي توانيد روزانه بين ۳ تا ۴ فنجان از ان را ميل نماييد تا خواص درواني ن براي شما تاثير گذار باشد.شما با اين ميزان مي توانيد به مقدار قابل توجهي سلامت قلب و عروق خود را بالا ببريد.از اين رو برخي نام اين نوشيدني را چاي سبز فشار خون نهاده اند و معتقند مي توان  با مصرف منظم و مشخص ان در طي يك دوره به نتايج بسيار خوبي در مورد  تنظيم فشار خون دست يافت.

يكي ديگر از مهمترين خاصيت هايي كه از اين نوشيدني مي توان انتظار داشت كمك در لاغر شدن و از بين بردن بافت هاي چربي در بدن است.طبق تحقيقاتي كه در سال ۲۰۱۰ بروي اين گياه صورت گرفت متوجه شدند با مصرف منظم و دوره اي ان مي توان تا حدود ۳۳% به از بين بردن بافت هاي چربي كمك كرد و علاوه ر از ابين بردن بافت هاي چربي اين نوشيدني كمك مي كند تا بدن شما به ميزان قابل توجهي جذب چربي ها را كاهش دهد.

از ديگر خواص چاي سبز فاشر خون مي توان به درمان ديابت اشاره كرد. بيماران ديابتي مي توانند در طي روز چند فنجان از اين نوشيدني ميل نمايند و همين كار را براي يك دوره ۳۰ تا ۴۰۰ روزه انجام دهند و سپس بعد از طي اين دوره مجددا آزمايش ديابت انجام دهند تا ميزان تاثر آنرا بر روند درمان و از بين ديابت مشاهده نمايند.

از يدگر خواص چاي سبز مي توان به بهبود وضعيت مغز اشاره كرد. اين نوشيدني مي تواند به ميزان قابل توجهي پتانسيل مغزي افراد را بالا برده و در واقع زا بروز بيماري آلزايمر جلوگيري خواهد كرد.

اما در يك نگاه مي توان به موادر زير به عنوان فوايد چاي سبز اشاره كرد :

در خانم به ميزان قابل توجهي خطر ابتلا به سرطان شينه را كاهش خواهد داد.

بيماراني كه داراي دردهاي آرتروزهاي روماتوئيدي هستند با مصرف اين نوشيدني به ميزان قابل توجهي شاهد بهبود و التيام دردهايشان خواهند بود.

مصرف منظم چاي سبز لاغري مي تواند خطر ابتلا به انواع بيماري هاي خود ايمني را به ميزان قابل توجهي كاهش دهد.

براي افرادي كه داراي لثه هاي حساس هستند اين نوشيدني باعث خواهد شد تا سلامت لثه ها افزايش يابد.

براي بهبود يافتن و تقويت سيستم گوارشي بسيار مفيد مي باشد.
چاي سبز براي درمان بيماري هاي فراواني مورد استفاده قرار مي گيرد. آنتي اكسيدان هاي موجود در اين چاي براي پيشگيري از ابتلا و جلوگيري از پيشرفت سرطان هايي مانند سرطان پروستات، سينه، خون و … بسيار مفيد است. همچنين مصرف چاي لاغري در دوران كودكي از تومور هاي مغري جلوگيري مي كند. چاي سبز و فشار خون معمولا در كنار هم نام برده مي شوند؛ زيرا چاي سبز با تركيبات خاص خود موجب كاهش فشار خون و رقيق شدن آن مي شود كه بسيار براي  افراد مبتلا به اين بيماري ها مناسب است.

چاي سبز قند خون و جذب آن را نيز كاهش مي دهد و موجب لاغري و شكسته شدن چربي هاي اضافي در بدن مي شود. همچنين سوخت و ساز بدن را بالا مي برد و باعث عرق كردن و لاغري مي شود. چاي سبز كلسترول خون را كاهش مي دهد و از اين طريق از قلب محافظت مي كند. همچنين موجب مي شود كه هنگام سكته هاي قلبي سلول ها كمترين آسيب را ببينند و زود تر ترميم شوند.

چاي سبز از ابتلا به بيماري هاي دهان و دندان مانند آفت، پيوره ي لثه و پوسيدگي دندان ها جلوگيري مي كنند. البته چاي سبز نيز محدوديت هاي مصرفي هم براي افراد مانند افرادي كه به كم خوني مبتلا هستند و يا زنان حامله به خصوص در ۳ ماه اول بارداري را نيز دارا مي باشد و بايد با مشورت پزشك استفاده گردد.